A változókor és a menopauza ma már ugyan nem tabutéma, de rengeteg tévhit övezi, amelyek káros hozzáállást eredményezhetnek. Érdemes tisztában lenni a tényekkel, és hiteles forrásból tájékozódni, hiszen a változókor egy új időszak az ember életében, amelyre ugyanúgy fel kell készülni, ahogyan a gyerekek és a tizenévesek is készülnek a felnőtté válásra.
- A változókor csak a nőket érinti
Ez a tévhit azért alakult ki, mert a férfiak esetében a tesztoszteron-termelés csökkenése lassabb, fokozatosabb folyamat, mint a nőknél az ösztrogénszint pár év alatt való hirtelen zuhanása. Emiatt a férfiak esetében a változókor tünetei kevésbé feltűnőek, illetve a férfiak alapvetően életük végéig nemzőképesek maradnak.
- Elkerülhetetlenül szembe kell néznünk minden testi-lelki tünettel
Sok nő azért fél már előre a változókortól, mert arra számít, hogy minden tünettel egyszerre meg kell majd birkóznia: a lelassuló anyagcsere miatti súlygyarapodás, a hőhullámok, a menopauza, a hüvelyszárazság, csökkenő libidó és a lelki megviseltség, depresszió, alvászavar. Ez azonban általánosságban korántsem így van: az, hogy kinek milyen tünetek milyen mértékben jönnek elő, függ a genetikától, egészségi állapottól, életmódtól, stb.
- Nincs mit tenni a tünetek ellen / a hormonterápia az egyetlen megoldás
Talán ez a legkevésbé elterjedt tévhit, hiszen a legtöbben manapság már tisztában vannak vele, hogy gyógynövényekkel és az életkori sajátosságok alapján összeállított vitaminkészítményekkel hatékonyan kezelhetőek a testi-lelki tünetek. A súlygyarapodás ellen pedig a szakértők szerint is az a legjobb megoldás, ha a rendszeres mozgásra és egészséges táplálkozásra odafigyelve alkalmazkodunk anyagcserénk természetes változásához.
- Nem lehet teherbe esni a menopauza környékén
Bár a teherbeesés valószínűsége csökken az életkor előrehaladtával, azonban előfordulhatnak ilyenkor is normális ovulációs ciklusok, így továbbra is oda kell figyelni a védekezésre, főleg, hogy erősen megfontolandó a gyermekvállalás ebben a korban az emelkedett anyai és magzati kockázatok miatt.
- Csökken a libidó, problémás a szex
Ez is tévhit, hiszen a változókor önmagában nem vezet a szexuális vágy csökkenéséhez. A kísérőtünetek mint a hüvelyszárazság, alváshiány, hőhullámok és rossz hangulat azonban gyakran rontják a szexuális vágyat. Ez legtöbbször csupán egy átmeneti állapot, és szakemberek szerint az őszinteség és a kommunikáció ezt is segít legyőzni. A hüvelyszárazság pedig egyáltalán nem egy szégyellnivaló tünet, és számos vény nélkül kapható termékkel kezelhető!
